Dengan cara apa,supaya kita dapat tidur dengan nyenyak dan berkualitas ?,yang pasti,Penggunaan obat-obatan kimia sangatlah tidak dianjurkan !.Nah,sob ! bagaimana kalau kita mengatasinya dengan cara alami,yaitu dengan membuat masakan lezat penyenyak tidur.yang pasti bisa kita buat sendiri.Tentunya dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita.Baca terus sob !.
Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang sangat penting untuk kesehatan.yaitu,untuk mengistirahatkan semua bagian tubuh dan saraf dari segala aktifitas yang melelahkan.sehingga disaat bangun tubuh akan menjadi segar dan siap beraktifitas kembali.
Manusia menghabiskan 1/3 (sepertiga) waktunya untuk tidur.Berbagai persoalan hidup,kadang kala membuat kita tak bisa tidur dengan nyenyak.Apa sobat salah satunya ?.jangan khawatir sob,saya punya beberapa cara untuk membuat tidur sobat menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Beberapa hal yang harus sobat lakukan adalah :
1.Mandi dengan air hangat
2.Sediakan alas tidur yang menurut sobat nyaman digunakan.
3.Tenangkan pikiran.
4.Tempat tidur tidak boleh terlalu terang dan berisik
5.Makanlah masakan lezat penyenyak tidur.(cara membuatnya ada di bagian akhir tulisan ini.jika sobat masih belum bisa tidur nyenyak juga tambahkan cara ke
6.Cari dan masukan daun Asam kedalam bantal sobat.
Cara membuat masakan penyenyak tidur
Bahan
250 gram kangkung
250 gram taoge (kecambah)
3 buah paprika merah
2 buah paprika hijau
7 siung bawang putih
Saus tiram,kecap asin,lada halus,dan minyak non kolesterol secukupnya.
Cara membuat
-Pisahkan batang dan daun kangkung,potong-potong.
-iris-iris paprika menyerupai dadu.
-Bawang putih dimemarkan,kemudian tumis dengan minyak sampai harum dan berubah warna.
-masukan paprika dan batang kangkung
-beri kecap asin/saus tiram
-masukkan daun kangkung dan taoge,masak sampai setengah matang,angkat dan sajikan panas-panas.
Oke sobat,semoga bermanfaat dan dapat tidur dengan nyenyak.
11/02/2011
Membuat Masakan lezat Penyenyak Tidur
